|
Letní
soustředění plaveckého oddílu
Den sedmý – pátek
27.8.2010
Poslední trénink v
bazénu, poslední běhání v lese a okolo rybníka s Filipem, poslední cvičenís
Ivou a pak zabalení batůžků. Po večerce
bojovka, to aby měla maminka co prát. A ještě se jednou vyspinkáme a pak už
nás máte doma.
Autobus by pro nás
měl přijet kolem 10h ráno, pak začneme nakládat batožinu a pak děti, takže
do Prahy bychom měli dorazit kolem 12:30-13:00h.
Den šestý –
čtvrtek 26.8.2010
Dnes nic moc
zvláštního nebylo, jen po volném dni, kdy byl celodenní výlet, jsme se vrátili
znova do bazénu. Ze začátku jsme plavali na šířku a potom děti od Filpa
plavaly klasicky hodinovku. A děti od Ivy taky něco delšího. Odpoledne po
obědě se šlo na hřiště cvičit a Filip odběhl s dětma do lesa na sprinty a
poté taky na hřišti děti posilovali. Zítra nás čeká poslední bazén a
poslední běhání, tak to bude asi něčím okořeněné.
Den pátý – středa
25.8.2010
Celodenní výlet do
Cvikova přes Údolí samoty. Cesta byla místy necesta, ale nakonec jsme s
malýma občerstvovacíma přestávkama dorazili na náměstí ve Cvikově, kde jsme
si dali hodinový maraton po krámkách. Hračky,cukrárna, hračky, pekárna.
Potom jsme se vydali po jiné turistické značce zpátky do tábora. V malé
chvilce před večeří jsme si nazkoušeli divadlo na večerní hru. Zahráli nám
svou divadelní hru dokonce i trenéři.
Jéje, ještě se
třikrát vyspíme a už budeme zase dělat neplechy doma.
Den čtvrtý – úterý
24.8.2010
Druhý trénink v
bazénu se nám plaval již o trochu lépe. Haha, to už máme asi něco natrénováno.
Odpoledne jsme měli volnější a někdo hrál vybíjenou, někdo hrál fotbal nebo
basket, někdo šel procházkou na hráz k nedalekému rybníku u pískovcových
skal, někdo dělal stojky na trávě, někdo šel do lesa cvičit strečink,
prostě klidné pohodové odpoledne na uvolnění a odpočinudí. A jídlo? K obědu
bylo dneska pečené kuřátko a k večeři výborné vepřové s rýží, prostě jsme
měli zase boule za ušima.
Zítra jdeme na
celodenní výlet do Cvikova přes Údolí samoty.
Den třetí –
pondělí 23.8.2010
Ráno klasika každého
dne, budíček, rozcvička, snídaně a pak hurá na bazén, jupí první trénink v
bazénu. Voda byla fajn, jsou tady na nás móc hodný, je otevřeno jen kvůli
nám. První trénink byl prý v pohodě, ale stejně jim moc nevěřím, protože u
Filipa naplavali 4,4 km a ti lepší 4,8 km. Odpoledve však pro děti od
Filipa bylo o trochu horší, protože jsme běželi někam, kam jsme nevěděli a
nakonec z toho bylo 15 km běhu v náročném terénu. Jauvajs nohy bolí, ale
vydrželi jsme to, jo běžel i Michal. Deti od Michala a Ivy s Ivou cvičili
schovaný před deštěm ve společenské místnosti. Po
noční bouřce a občasném dnešním dešti, je totož hřiště trochu promáčené.
Jídlo dneska v pohodě, děti si i dneska přidávali polední polívku a večer
výborné rizoto.
Den druhý – neděle
22.8.2010
 Ráno rozcvička s Filipem, holky v tricku s krátkým
rukávem a kluci do půl těla. Snídaně byla formou švédských stolů. Trénink?
První trénink, děti od Ivy a Michala procvičovali dovednosti na hřišti a
Filip jak jinak, než vyběhnout na dlouhý běh do lesa, luk se cvičením a
posilováním. Pak obídek a polední klid, při kterém jsme si připravovali
věci na večerní hru. Odpoledne Filipovi děti cvičili na hřišti a pak
vyběhli oběhnout místní rybník. Zbylé děti šli na pcházku do lesa (stavění
domečků, házení šiškou na terč, atd). K večeři byly palačinky se šlehajdou,
mňam. No a zítra první bazén.
Den první – sobota
21.8.2010
 Nejdůležitější je asi to, že jsme dojeli v pohodě
a v pořádku. A jak to tu vypadá? V jedné chatičce jsou dva pokoje po
čtyřech postýlkách a na každé chatiček je samostatné WC.
Po příjezdu jsme šli na procházku ke koňům a k
rybníku, no a ještě před večeří jsme si stačili zahrát pár pohybových her.
K večeři jsme dostali vybrat ze tří jídel. Nekteří si i přidali, takže
jídlo dobrý. Zítra ráno rozcvička a pak už to začne. Jéje.
Oddílové
závody
Výsledky
z 1.půldne oddílovek
Výsledky
z 2.půldne oddílovek
Letní
Mistrovství České Republiky žactva - VÝSLEDKY
Nejlepší
medailové výkony:
MAREŠOVÁ Karolína 1997 2.místo
na 100m P
3.místo
na 200m P
BEJČEK Martin 1998 3.místo
na 200m P
KAJUK Matěj 2000 3.místo
na 100m P
Nejen medailistům, ale i všem zúčastněným děkujeme za
skvělou reprezentaci našeho oddílu na Mistrovství ČR a blahopřejeme
k zaplavaným osobním rekordům.
Oddílové
závody
Kdy: 21.6. a
23.6.2010
Kde: Praha
Zelený pruh
Sraz: v Pondělí
21.6.2010 v 16:45 hodin
ve Středu
23.6.2010 v 16:45 hodin
(platí i
pro děti od Michala a Aleny 16:45 – 19:00h)
I tentokrát je vyhlášena kategorie „PŘÁTELÉ ODDÍLU“
Více info pro „PŘÁTELÉ ODDÍLU“ je >>> ZDE <<<
Co s sebou:
3x plavky, 2x ručník, oddílové tričko, oddílovou teplákovou
soupravu, oddílovou čepičku, boty na bazén, teplé ponožky, spoustu nebublinkového pití, něco na doplnění energie,
chuť natrhnout ostatním triko a samozřejmě i svého talismana pro štěstí.
Neplavající rodiče a rodinné přátele zveme na tribunu
Poslední
trénink v černu
Poslední trénink v červnu 2010 je Středa 23.6.2010, kdy
ukončujeme sezónu druhým půldnem oddílových závodu. Ve Čtvrtek pak již
trénink není. HURÁ
První
trénink v Září
Začínáme samozřejmě plaveckým soustředěním na Radvanci, ale
ti kdo z vás nejedou na soustředění, tak začínáme již ve Středu 1.září
v obvyklých časech.
Děkujeme
Karolíně Marešové za skvělé vystoupení
v juniorské reprazentaci
Karolína Marešová (1997) úspěšně reprezentovala Českou
Republiku na Mezinárodním trojutkání juniorů v Žilině, kde plavala v
soutěži tratě 100m PRSA, 200m PRSA a mimo soutěž 50m VOLNÝ ZPŮSOB
Svoji účast v reprezentaci ozdobila na tratích 100m P a
50m VZ svými novými osobními rekordy na 50-ti metrovém bazénu.
GRATULUJEME a jen tak dál
Info: http://plaveckyblog.cz/category/nezarazene/reprezentace/
FOTOGRAFIE
na registrační průkazky čsps
Prosíme o co nejrychlejší přinesení fotografií na
registrační průkazky ČSPS
nejlépe ihned a nejpozději do prvních závodů, protože bez
fotografie je registrační průkazka neplatná a nemuseli byste být připuštěni
závodu.
Michal:
Daněk
Jan,Jareš Tomáš,Lukeš Matěj,Parkán Radim,Parkán Viktor
Iva:
Kabátová
Bára
Filip:
Batistová
Karolína, Kajuk Jakub, Kostohryz Martin
Závody na rok 2010
Vytvořil jsem TERMÍNOVOU LISTINU
závodů na rok 2010, tak se na to jukněte ať si na závody uděláte čas.
|
